Tujuan utama buku ini adalah untuk mengenalkan mahasiswa dan para guru Olahraga khususnya di wilayah timur Indonesia yang ingin menjadi pelatih olahraga dengan isu-isu masalah coaching atau kepelatihan olahraga yang dilengkapi dengan teori dan juga metodologi yang berguna untuk memudahkan para pelatih maupun mahasiswa serta para guru olahraga untuk belajar mengambil ilmu dari buku ini guna untuk meningkatkan prestasi para atlet yang dilatihnya. Oleh karena itu mereka harus diberikan semacam the best practice dan diberikan sport experiences sewaktu masih muda. Sebab, jikalau mereka di masa muda tidak diberikan Latihan yang benar dengan karakteristik mereka, maka tepatlah seperti yang dikatakan oleh Baiely (2001) bahwasanya “It’s not pssible to repair later in life what has been neglected during the younger years”.

Buku ini terdiri dari beberapa pembahasan, diantaranya:

Dasar-Dasar Ilmu Kepelatihan Olahraga
Beban Latihan (Loading)
Pemanasan, Pembinaan Fisik, Teknik, Taktik, Mental, dan Kematangan Juara
Program dan Metode Latihan
Prinsip-Prinsip Latihan
Persiapan Efektif dan Efisien
Penguasaan Keterampilan Olahraga: Merancang Masa Latihan yang Efektif